Löpning
Kategori: löpning
Köpte en bok i fredags, läste till frukosten och blev sjukt inspirerad. Nu ska jag bli en bättre löpare och springa milen till september. Drog på mig det skönaste plagget jag äger: min styvpappas gamla målar-hoodie från Alcro och körde ett 25 minuters intervallpass.
Värmde upp med 5 minuters långsam jogg. Sen vet jag inte riktigt hur långt jag sprang men körde samma sträcka med först superfart, sen 30 sek gång och sen jogg x 5. När jag kom hem blev det några rygg- och magövningar på yogamattan och sen stretch.