Hanna Maria S.

To be the best person I can be -inside and out

A QUICK REMINDER

Kategori: inspiration

Min PT blev sjuk så ingen träning för mig idag. Osäker på min träning just nu, förra veckan blev det bara 4 pass och nåt onyttigt mellan målen nästan varje dag. Vikten pendlar 2 kilo upp och ner och jag går från att känna mig stark och frisk till sunkig och tjöck. Dags att sätta upp lite nya mål nu och ta sig i kragen.

Har bestämt mig för att strama åt kosten nu sista månaden innan jag drar till NY. Skärpning med brödet, upp proteinet och så drar vi ner till max en ätardag i veckan. Dessutom:

- väga mig en gång i veckan (fredagar). Att väga sig varje dag morgon som kväll är inte bra för mitt självförtroende. Vikten är relativt oviktig men blir viktig om jag fokuserar på den som jag har gjort nu. Så max en vägning per vecka nu.
- fler powerwalks så ofta jag hinner: morgon, kväll, jobbrast
- sova bättre 6,5-8 timmar per natt.

Kommentarer

Kommentera inlägget här: