Löpteknik, konditionsträning med PT
Kategori: PT-pass
några styrkeövningar hann vi med också
- 3x utfall med löpsteg uppåt
- 3x10 axellyft med gummiband
- 3x10 bicepscurl med gummiband
- 3x10 situps med mina ben runt PT-hannas höfter och jag böjde mig ner mot marken. Skitläskigt men skitkul. Kallas tydligen för Kama Sutra-situps, haha.
Som vanligt släpade mina ben efter och jag fick extrem mjölksyra trots att flåset höll i sig. Joggingen på tillbakavägen var tung men den gick med några snabba gångpauser. Vi avslutade med stretch inne på centret. Längtar bara efter sängen nu så det blir några avsnitt Community och sen får kroppen vila sig i form!